Jochen Schweizer Buddha Meditationserlebnis

Beschreibung

Entspannt wie ein Buddha… Verabschiede dich von Hektik und alltäglichen Strapazen. Während du einen Einblick in die Kunst der buddhistischen Meditation erhältst, vergisst du alles andere um dich herum. Die Einführung in die japanische Tradition im Freien bringt dich der Kunst der Geistesentfaltung ein großes Stück näher. Lerne, durch Entspannung Beschwerden abzubauen und deinem Lebensumfeld mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Gekonnt erhältst du eine Einführung in die Atem- und die Achtsamkeitsmeditation. Mache Entspannung und innere Ruhe zu deinen stärksten Waffen im Alltag. Das Erlebnis beinhaltet das Erlernen der buddhistischen Meditation im Freien und eine Abschlusszeremonie mit Instruktionen für die Heimpraxis.

Das Wichtigste in Kürze

• Einführung in die Meditation: Erhalte einen umfassenden Einblick in die Atem- und Achtsamkeitsmeditation und deren Techniken.
• Japanische Tradition: Lerne die Grundlagen und Prinzipien der japanischen Meditationspraxis kennen.
• Körperübungen: Leichte körperliche Übungen unterstützen den Meditationsprozess und fördern zusätzlich dein Wohlbefinden.
• Flexibilität bei der Teilnahme: Das Erlebnis kann allein oder mit bis zu zwei Bekannten durchgeführt werden, der Gutschein ist gültig für bis zu 3 Personen.

Details

Die buddhistische Meditation findet im Freien statt, um eine natürliche und beruhigende Umgebung zu gewährleisten. Plane rund 1,5 Stunden für das gesamte Erlebnis ein, um vollständig in die Praxis eintauchen zu können.

Lockere und bequeme Kleidung wird empfohlen, damit du dich frei bewegen kannst. Falls du Aufnahmen der Meditation wünschst, solltest du einen USB-Stick mitbringen.

Nutzen und Anwendungen

Durch das Erlernen der buddhistischen Meditation kannst du Stress abbauen und innere Ruhe finden. Die Atem- und Achtsamkeitsmeditationstechniken helfen dir, dich besser zu konzentrieren und bewusst im Moment zu leben.

Die Übungen können auch körperliche Beschwerden lindern, indem sie dir helfen, Spannungen und Blockaden in deinem Körper zu lösen. Darüber hinaus erhältst du wertvolle Instruktionen für die Praxis zu Hause, sodass du die erlernten Techniken in deinen Alltag integrieren kannst.

Fazit

Das Erlebnis der Jochen Schweizer Buddhistischen Meditation bietet dir eine intensive und bereichernde Auszeit vom stressigen Alltag. Durch die Einführung in die japanische Tradition und die Vermittlung von Meditationspraktiken kannst du nachhaltig Ruhe und Entspannung in dein Leben bringen.

Egal ob allein oder mit Freunden – diese Erfahrung bietet eine wunderbare Möglichkeit, die Kunst der Geistesentfaltung zu entdecken und die eigene Achtsamkeit zu schulen. Gönne dir diese Auszeit und finde deine innere Balance.